na sen

Co nie znaczy ze ma ja marnowac. Na regeneracje jest dobra dieta i sen :-)

Na libido wpływa wiele kwestii, jak choćby prawidłowe odżywianie, sen, aktywność fizyczna czy stres w życiu jak to wygląda w tych kwestiach ? Jakaś większa redukcja była ? Robiłeś sobie badania w związku z tym i od kiedy jest ten problem ? Warto też się zapoznać z poniższymi artykułami 1. http://potreningu.pl/articles/5033/stres-a-libido 2. [...]

[...] efekty. Nastepnie mozna wymienic zma, gdzie niedobor magnezu moze powodowac uczucie osłabienia i znużenia psychicznego.Praparat pomoże także zapadaćw gleboki regenrujący sen, ktory rownież jest ważnym czynnikiem wpływajacym na poziom stresu. Za parę lat dobrym praparatem może być równiez sojavit, ktory nie tylko zwalcza wolne rodniki [...]

Wyrwane gdzieś z sieci: "...hormonu likwiduje zmarszczki i cellulitis, poprawia wzrok i pamięć, zapewnia zdrowy sen, wzmacnia układ odpornościowy, obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, zapewnia prawidłowy skład kości jak również przyspiesza gojenie się ran. U mężczyzn wpływa również na wzrost libido i płodności" Pozdro

Jestem na redukcji, mam odpowiednia dietę i uważam żeby tracić jak najmniej mięsa to pomijając odżywianie, sen i resztę czynników ten trening siłowy przynajmniej 1x w tygodniu powinien być. Jeżeli się mylę to proszę o poprawienie, z góry dziękuję za porady

sen też ma na to wpływ, jak jesteś młody to poziomem nie powinieneś się przejmować bo i tak powinien byś wysoki, a jak jest np ponizej normy to do lekarza się udaj.

Długi sen też nie jest zbyt dobry, jak ja idę spać o 22 i mam do roboty wstać o 5.30 to mam problem, a jak idę ok 24 to na weekendzie o 6 spokojnie moge wstac Moze tże tu odgrywa rolę pscyhika że wstajesz i nic nie musisz

[...] tyle całej tej magii skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wszystko .

a czego oczekujesz to argininie? bo jezeli na pompe to mozesz sprobowac, lepszy sen.

Będzie miał długi spokojny sen, może z mocno erotycznymi motywami. Miczelx to zależy czy chcesz brać dorażnie, czy długofalowo jak będziesz brał przewlekle rolki 5mg po miesiącu dawka 5mg będzie nieskuteczna. To że hydroksyzyna niektóre osoby zamula , na drugi dzień to fakt, największym plusem jest brak tolerancji dawki mi przy dużych dawkach [...]

Kalorie na plus,podstawowy program treningowy,odpowiednio długi sen i dużo wody.

Mozesz brać ma jak najbardziej ale efektów masowych się po tym nie spodziewaj. Poziom teścia również prawie sie nie zmieni jedyne co odczujesz to lepsza regeneracja poprzez głębszy sen. Proponuje zainwestowac w dietę, białko i gainera bo to jest podstawa na masę tymbardziej dla Ciebie. Hosse

Wydaje mi się, że jeżeli będziesz dbał o regenerację , odpowiednio jadł to powinno być dosyć dobrze. Jeżeli nie masz możliwości zajadać więcej posiłków to; Kup dużo gainerów, białka - w przerwie, bo na pewno jakąś masz, pij i uzupełniaj kcal. Oczywiście w diecie, nie chodzi mi o to zebyś pił to jak wode Do tego enan 1-10 250mg e2d Zmieniony [...]

no nic dziwnego, na mnie magnez też tak działa podsumowując - zdrowy (mocniejszy) sen, lepsza regeneracja, ciężkie wstawanie

bralem ta mace w zielonych kapsach - nieźle trzepie i strasznei wplywa na regeneracje/sen - mozna spac polowe krocej hehe

truptofan lecialo 1 g przed snem, dzisiaj walnalem 2g na probe solo tryptofan i zasnalem dosc szybko, ale w nocy jednak budzilem sie klasycznie%) ja mam plytki sen, mieszkam w starym bolku i wystarczy ze ktos nade mna pierdnie to od razu sie budze. A mieszkaja nade mna stare dziadki ktore co sie nie obudze to slysze jak kreca sie po domu i [...]

a dobrze się odżywiasz? bo jak nie, to żadne suple nie pomogą w tak trudnym czasie, solidnych i częstych treningów - dobre żarcie to podstawa z supli: stacki kreaatynowe, bcaa, witaminy, kofeina, ZMA na miły sen

mały zapadnie w zimowy sen na jakis czas

systematyczne jedzenie ryz + piersi z kurczaka jakieś zielone warzywka + ciężary na miarę swoich możliwości i oczywiście sen. Żadnych pepsi ani sprajtów, czekoladek, czysta woda niegazowana tylko ( a najpierw zapotrzebowanie sobie wylicz i będziesz wiedział co ile czego Ci potrzeba)

przez sen wszystko ci sie w główce ułoży a i odpoczniesz kucie cala noc na sile i byc jak zwloki caly czas nie ma najmniejszego sensu;) pozdro